Tiedä, mitä lautasellasi on
Leipäpuuro, vesi, puolukka, mannasuurimo, ruisleipä, sokeria, suolaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 66 kcal —
- Proteiini 0,9 g 2%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1 g 3%
- Sokerit 8,8 g —
- Natrium 97,6 mg 4%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,14 µg 0%
- C-vitamiini 1,1 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,28 mg 2%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,16 mg 1%
- B6-vitamiini 0,01 mg 1%
- Folaatti (B9) 4,6 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8,1 mg 1%
- Rauta 0,23 mg 1%
- Magnesium 5,4 mg 1%
- Fosfori 17,6 mg 1%
- Kalium 34 mg 1%
- Sinkki 0,16 mg 1%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Mangaani 0,63 mg 27%
- Seleeni 0,67 µg 1%
- Jodi 6,8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 0,9 g | 15 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,5 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 1,4 g | 22 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 1,8 g | 29 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 2,3 g | 36 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruis-marjapuuro vesi puolukka sokeri suola66 kcal / 100 g
- Ruispuuro vesi ruisjauho suolaa39 kcal / 100 g
- Ohrapuuro vesi ohrasuurimo puolukka sokeria suolaa74 kcal / 100 g
- Graham-marjapuuro vesi puolukka sokeri suola69 kcal / 100 g
- Ruispuuro vesi ruishiutale suolaa34 kcal / 100 g
- Ruisvelli vesi ruisjauho suolaa19 kcal / 100 g
- Ruisvelli mehu ruisjauho suolaa91 kcal / 100 g
- Ruis-perunapuuro vesi suolaa47 kcal / 100 g
- Kaura-ruispuuro vesi suolaa42 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruishiivaleipä vesi ruis- hiivaleipäjauho223 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Leipäpuuro, vesi, puolukka, mannasuurimo, ruisleipä, sokeria, suolaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Leipäpuuro, vesi, puolukka, mannasuurimo, ruisleipä, sokeria, suolaa?
Määrä 100 g ruokaa Leipäpuuro, vesi, puolukka, mannasuurimo, ruisleipä, sokeria, suolaa sisältää 66 kcal, 0,9 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Leipäpuuro, vesi, puolukka, mannasuurimo, ruisleipä, sokeria, suolaa?
Määrä 50 g ruokaa Leipäpuuro, vesi, puolukka, mannasuurimo, ruisleipä, sokeria, suolaa sisältää 33 kcal, 0,5 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Leipäpuuro, vesi, puolukka, mannasuurimo, ruisleipä, sokeria, suolaa?
Määrä 150 g ruokaa Leipäpuuro, vesi, puolukka, mannasuurimo, ruisleipä, sokeria, suolaa sisältää 99 kcal, 1,4 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Leipäpuuro, vesi, puolukka, mannasuurimo, ruisleipä, sokeria, suolaa?
Määrä 200 g ruokaa Leipäpuuro, vesi, puolukka, mannasuurimo, ruisleipä, sokeria, suolaa sisältää 132 kcal, 1,8 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Leipäpuuro, vesi, puolukka, mannasuurimo, ruisleipä, sokeria, suolaa?
Määrä 250 g ruokaa Leipäpuuro, vesi, puolukka, mannasuurimo, ruisleipä, sokeria, suolaa sisältää 165 kcal, 2,3 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1022 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
