Tiedä, mitä lautasellasi on
Ohrapuuro, vesi, ohrasuurimo, puolukka, sokeria, suolaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 74 kcal —
- Proteiini 1,1 g 2%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 7,7 g —
- Natrium 148 mg 6%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,09 µg 0%
- C-vitamiini 0,95 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,45 mg 3%
- B6-vitamiini 0,01 mg 1%
- Folaatti (B9) 3,6 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8,4 mg 1%
- Rauta 0,45 mg 2%
- Magnesium 9,7 mg 2%
- Fosfori 29,6 mg 2%
- Kalium 45,9 mg 1%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,65 mg 28%
- Seleeni 1,2 µg 2%
- Jodi 11,2 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1,1 g | 16 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,6 g | 7,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 1,7 g | 24 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 2,3 g | 32 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 2,9 g | 39 g | 0,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruis-marjapuuro vesi puolukka sokeri suola66 kcal / 100 g
- Ohrapuuro vesi ohrajauho suolaa47 kcal / 100 g
- Ohrapuuro maito ohrasuurimo suolaa94 kcal / 100 g
- Graham-marjapuuro vesi puolukka sokeri suola69 kcal / 100 g
- Ohravelli maito ohrasuurimo suolaa68 kcal / 100 g
- Leipäpuuro vesi puolukka mannasuurimo ruisleipä sokeria suolaa66 kcal / 100 g
- Ohravelli maito ohrajauho suolaa62 kcal / 100 g
- Kaurapuuro vesi suolaa48 kcal / 100 g
- Kaurapuuro vesi kauraleseitä suolaa48 kcal / 100 g
- Ruispuuro vesi ruishiutale suolaa34 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ohrapuuro, vesi, ohrasuurimo, puolukka, sokeria, suolaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ohrapuuro, vesi, ohrasuurimo, puolukka, sokeria, suolaa?
Määrä 100 g ruokaa Ohrapuuro, vesi, ohrasuurimo, puolukka, sokeria, suolaa sisältää 74 kcal, 1,1 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ohrapuuro, vesi, ohrasuurimo, puolukka, sokeria, suolaa?
Määrä 50 g ruokaa Ohrapuuro, vesi, ohrasuurimo, puolukka, sokeria, suolaa sisältää 37 kcal, 0,6 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ohrapuuro, vesi, ohrasuurimo, puolukka, sokeria, suolaa?
Määrä 150 g ruokaa Ohrapuuro, vesi, ohrasuurimo, puolukka, sokeria, suolaa sisältää 111 kcal, 1,7 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ohrapuuro, vesi, ohrasuurimo, puolukka, sokeria, suolaa?
Määrä 200 g ruokaa Ohrapuuro, vesi, ohrasuurimo, puolukka, sokeria, suolaa sisältää 148 kcal, 2,3 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ohrapuuro, vesi, ohrasuurimo, puolukka, sokeria, suolaa?
Määrä 250 g ruokaa Ohrapuuro, vesi, ohrasuurimo, puolukka, sokeria, suolaa sisältää 185 kcal, 2,9 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1506 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
