Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 285 kcal —
- Proteiini 9,3 g 19%
- Hiilihydraatit 49 g 18%
- Rasva 4,5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 3,9 g 14%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 492 mg 21%
- Kolesteroli 0,22 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2,4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,01 µg 0%
- E-vitamiini 1,7 mg 12%
- K-vitamiini 2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 2,5 mg 16%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 38,8 µg 10%
- B12-vitamiini 0,02 µg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 1,7 mg 10%
- Magnesium 54 mg 13%
- Fosfori 166 mg 13%
- Kalium 200 mg 4%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,27 mg 30%
- Mangaani 1 mg 44%
- Seleeni 8,4 µg 15%
- Jodi 6,7 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 9,3 g | 50 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4,7 g | 25 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 14 g | 74 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 19 g | 99 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 23 g | 124 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä rouheleipä vesi vehnäjauho ruis- vehnärouhe kaurahiutale227 kcal / 100 g
- Sekaleipä rouheleipä vaalea vesi271 kcal / 100 g
- Vaalea leipä hiivaleipä vesi hiivaleipäjauho249 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruissihtileipä vesi ruissihti- hiivaleipäjauho222 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruishiivaleipä vesi ruis- hiivaleipäjauho223 kcal / 100 g
- Paahtoleipä vehnä vesi279 kcal / 100 g
- Vaalea leipä vehnäsämpylä vesi239 kcal / 100 g
- Vehnävelli vesi vehnähiutale suolaa20 kcal / 100 g
- Paahtoleipä kaurapaahtoleipä vesi vehnäjauho kaurahiutale255 kcal / 100 g
- Moniviljapuuro siemeniä vesi suolaa47 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe sisältää 285 kcal, 9,3 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe sisältää 143 kcal, 4,7 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe sisältää 428 kcal, 14 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe sisältää 570 kcal, 19 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe sisältää 713 kcal, 23 g proteiinia, 124 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29805 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
