Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruisleipä, vatsaystävällinen ruis, fazer
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 287 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 43 g 16%
- Rasva 5,8 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 9 g 32%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 291 mg 13%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7,1 µg 1%
- C-vitamiini 0,14 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,78 mg 5%
- K-vitamiini 6,2 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,79 mg 5%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 52,1 µg 13%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 37,8 mg 3%
- Rauta 4 mg 22%
- Magnesium 122 mg 29%
- Fosfori 365 mg 29%
- Kalium 413 mg 9%
- Sinkki 3 mg 27%
- Kupari 0,42 mg 46%
- Mangaani 2,6 mg 112%
- Seleeni 5,4 µg 10%
- Jodi 37 µg 25%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 10 g | 43 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5 g | 22 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 15 g | 65 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 20 g | 86 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 25 g | 108 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruisleipä oululainen ruislimppu fazer258 kcal / 100 g
- Ruisleipä real tumma täysjyväleipä fazer218 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
- Paahtoleipä ruispaahto fazer vehnäjauho ruiskuitu kaurakuitu230 kcal / 100 g
- Sekaleipä puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Sekaleipä ruisvehnäsämpylä fazer281 kcal / 100 g
- Paahtoleipä paahtosämpylä ruis fazer260 kcal / 100 g
- Hapankorppu kaurakorppu oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Vaalea leipä maalaisleipä fazer vehnäjauho253 kcal / 100 g
- Vaalea leipä oululainen reilu vehnäviipaleet fazer vehnäjauho269 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruisleipä, vatsaystävällinen ruis, fazer
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruisleipä, vatsaystävällinen ruis, fazer?
Määrä 100 g ruokaa Ruisleipä, vatsaystävällinen ruis, fazer sisältää 287 kcal, 10 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruisleipä, vatsaystävällinen ruis, fazer?
Määrä 50 g ruokaa Ruisleipä, vatsaystävällinen ruis, fazer sisältää 144 kcal, 5 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruisleipä, vatsaystävällinen ruis, fazer?
Määrä 150 g ruokaa Ruisleipä, vatsaystävällinen ruis, fazer sisältää 431 kcal, 15 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruisleipä, vatsaystävällinen ruis, fazer?
Määrä 200 g ruokaa Ruisleipä, vatsaystävällinen ruis, fazer sisältää 574 kcal, 20 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruisleipä, vatsaystävällinen ruis, fazer?
Määrä 250 g ruokaa Ruisleipä, vatsaystävällinen ruis, fazer sisältää 718 kcal, 25 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34728 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
