Tiedä, mitä lautasellasi on
Pannukakku, kevytmaito
Kalorit ja ravintoarvot
153
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,7 g
HH22 g
Rasva4,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 153 kcal —
- Proteiini 6,7 g 13%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 4,1 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 5,9 g —
- Natrium 224 mg 10%
- Kolesteroli 63,1 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 51,2 µg 6%
- C-vitamiini 0,55 mg 1%
- D-vitamiini 1,1 µg 6%
- E-vitamiini 0,62 mg 4%
- K-vitamiini 1,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 0,28 mg 2%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 14,6 µg 4%
- B12-vitamiini 0,59 µg 25%
Kivennäisaineet
- Kalsium 100 mg 8%
- Rauta 0,51 mg 3%
- Magnesium 16,4 mg 4%
- Fosfori 124 mg 10%
- Kalium 162 mg 3%
- Sinkki 0,69 mg 6%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 9,5 µg 17%
- Jodi 30,2 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 6,7 g | 22 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 3,3 g | 11 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 10 g | 32 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 13 g | 43 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 17 g | 54 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pannukakku ahvenanmaan pannukakku kevytmaito139 kcal / 100 g
- Pannukakku rasvaton maito144 kcal / 100 g
- Pannukakku laktoositon maitojuoma131 kcal / 100 g
- Ohukainen kevytmaito187 kcal / 100 g
- Ohukainen rasvaton maito170 kcal / 100 g
- Juustokohokas kevytmaito vehnäjauho muna202 kcal / 100 g
- Köyhät ritarit kevytmaito ei kermaa ei hilloa251 kcal / 100 g
- Pulla keskirasvainen kevytmaito310 kcal / 100 g
- Pinaattikohokas kevytmaito90 kcal / 100 g
- Pulla vähärasvainen kevytmaito287 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pannukakku, kevytmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pannukakku, kevytmaito?
Määrä 100 g ruokaa Pannukakku, kevytmaito sisältää 153 kcal, 6,7 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pannukakku, kevytmaito?
Määrä 50 g ruokaa Pannukakku, kevytmaito sisältää 77 kcal, 3,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pannukakku, kevytmaito?
Määrä 150 g ruokaa Pannukakku, kevytmaito sisältää 230 kcal, 10 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pannukakku, kevytmaito?
Määrä 200 g ruokaa Pannukakku, kevytmaito sisältää 306 kcal, 13 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pannukakku, kevytmaito?
Määrä 250 g ruokaa Pannukakku, kevytmaito sisältää 383 kcal, 17 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1231 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
