Tiedä, mitä lautasellasi on

Blini, rasvaton maito

Kalorit ja ravintoarvot

202
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7 g
HH19 g
Rasva10 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 202 kcal —
  • Proteiini 7 g 14%
  • Hiilihydraatit 19 g 7%
  • Rasva 10 g 13%
  • Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
  • Kuitu 1,4 g 5%
  • Sokerit 3,5 g —
  • Natrium 247 mg 11%
  • Kolesteroli 57,8 mg 19%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 78,4 µg 9%
  • C-vitamiini 0,51 mg 1%
  • D-vitamiini 1,2 µg 6%
  • E-vitamiini 1,3 mg 9%
  • K-vitamiini 8,2 µg 7%
  • Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
  • Niasiini (B3) 0,88 mg 5%
  • B6-vitamiini 0,14 mg 8%
  • Folaatti (B9) 31,6 µg 8%
  • B12-vitamiini 0,51 µg 21%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 94,2 mg 7%
  • Rauta 1,1 mg 6%
  • Magnesium 45 mg 11%
  • Fosfori 162 mg 13%
  • Kalium 231 mg 5%
  • Sinkki 1,1 mg 10%
  • Kupari 0,14 mg 16%
  • Mangaani 0,33 mg 14%
  • Seleeni 7,9 µg 14%
  • Jodi 29 µg 19%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2027 g19 g10 g
50 g50 g1013,5 g9,7 g5,2 g
150 g150 g30310 g29 g16 g
200 g200 g40414 g39 g21 g
250 g250 g50517 g48 g26 g

Kysymyksiä ruoasta Blini, rasvaton maito

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Blini, rasvaton maito?

Määrä 100 g ruokaa Blini, rasvaton maito sisältää 202 kcal, 7 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Blini, rasvaton maito?

Määrä 50 g ruokaa Blini, rasvaton maito sisältää 101 kcal, 3,5 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Blini, rasvaton maito?

Määrä 150 g ruokaa Blini, rasvaton maito sisältää 303 kcal, 10 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Blini, rasvaton maito?

Määrä 200 g ruokaa Blini, rasvaton maito sisältää 404 kcal, 14 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Blini, rasvaton maito?

Määrä 250 g ruokaa Blini, rasvaton maito sisältää 505 kcal, 17 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 32855 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan