Tiedä, mitä lautasellasi on
Ohukainen, täysmaito
Kalorit ja ravintoarvot
191
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7 g
HH20 g
Rasva9,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 191 kcal —
- Proteiini 7 g 14%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 9,1 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 3,8 g —
- Natrium 205 mg 9%
- Kolesteroli 73,3 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 78,2 µg 9%
- C-vitamiini 0,43 mg 0%
- D-vitamiini 1,3 µg 7%
- E-vitamiini 1,3 mg 8%
- K-vitamiini 5,7 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 0,29 mg 2%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 16,1 µg 4%
- B12-vitamiini 0,62 µg 26%
Kivennäisaineet
- Kalsium 106 mg 8%
- Rauta 0,55 mg 3%
- Magnesium 16,9 mg 4%
- Fosfori 129 mg 10%
- Kalium 175 mg 4%
- Sinkki 0,75 mg 7%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 10,1 µg 18%
- Jodi 28,9 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 7 g | 20 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 3,5 g | 9,9 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 11 g | 30 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 14 g | 40 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 17 g | 50 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ohukainen kevytmaito187 kcal / 100 g
- Ohukainen rasvaton maito170 kcal / 100 g
- Pannukakku täysmaito164 kcal / 100 g
- Pannukakku kevytmaito153 kcal / 100 g
- Vohveli täysmaito210 kcal / 100 g
- Blini täysmaito220 kcal / 100 g
- Nokkosohukainen täysmaito189 kcal / 100 g
- Blini rasvaton maito202 kcal / 100 g
- Vohveli kevytmaito198 kcal / 100 g
- Sieniohukainen kevytmaito187 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ohukainen, täysmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ohukainen, täysmaito?
Määrä 100 g ruokaa Ohukainen, täysmaito sisältää 191 kcal, 7 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ohukainen, täysmaito?
Määrä 50 g ruokaa Ohukainen, täysmaito sisältää 96 kcal, 3,5 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ohukainen, täysmaito?
Määrä 150 g ruokaa Ohukainen, täysmaito sisältää 287 kcal, 11 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ohukainen, täysmaito?
Määrä 200 g ruokaa Ohukainen, täysmaito sisältää 382 kcal, 14 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ohukainen, täysmaito?
Määrä 250 g ruokaa Ohukainen, täysmaito sisältää 478 kcal, 17 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32825 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
