Tiedä, mitä lautasellasi on
Pannukakku, täysmaito
Kalorit ja ravintoarvot
164
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,6 g
HH21 g
Rasva5,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 164 kcal —
- Proteiini 6,6 g 13%
- Hiilihydraatit 21 g 8%
- Rasva 5,5 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 5,9 g —
- Natrium 224 mg 10%
- Kolesteroli 66 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 60,9 µg 7%
- C-vitamiini 0,48 mg 1%
- D-vitamiini 1,1 µg 6%
- E-vitamiini 0,64 mg 4%
- K-vitamiini 2,2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 14%
- Niasiini (B3) 0,28 mg 2%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 15,4 µg 4%
- B12-vitamiini 0,58 µg 24%
Kivennäisaineet
- Kalsium 102 mg 8%
- Rauta 0,51 mg 3%
- Magnesium 16,3 mg 4%
- Fosfori 123 mg 10%
- Kalium 168 mg 4%
- Sinkki 0,71 mg 6%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 9,5 µg 17%
- Jodi 29,9 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 6,6 g | 21 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 3,3 g | 11 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 9,9 g | 32 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 13 g | 43 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 17 g | 54 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pannukakku, täysmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pannukakku, täysmaito?
Määrä 100 g ruokaa Pannukakku, täysmaito sisältää 164 kcal, 6,6 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pannukakku, täysmaito?
Määrä 50 g ruokaa Pannukakku, täysmaito sisältää 82 kcal, 3,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pannukakku, täysmaito?
Määrä 150 g ruokaa Pannukakku, täysmaito sisältää 246 kcal, 9,9 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pannukakku, täysmaito?
Määrä 200 g ruokaa Pannukakku, täysmaito sisältää 328 kcal, 13 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pannukakku, täysmaito?
Määrä 250 g ruokaa Pannukakku, täysmaito sisältää 410 kcal, 17 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32830 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
