Tiedä, mitä lautasellasi on

Pannukakku, vesi

Kalorit ja ravintoarvot

105
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,6 g
HH15 g
Rasva2,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 105 kcal —
  • Proteiini 4,6 g 9%
  • Hiilihydraatit 15 g 6%
  • Rasva 2,5 g 3%
  • Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
  • Kuitu 0,7 g 3%
  • Sokerit 0,3 g —
  • Natrium 179 mg 8%
  • Kolesteroli 63,7 mg 21%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 43,8 µg 5%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,41 µg 2%
  • E-vitamiini 0,5 mg 3%
  • K-vitamiini 0,87 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
  • B6-vitamiini 0,04 mg 2%
  • Folaatti (B9) 13,1 µg 3%
  • B12-vitamiini 0,37 µg 15%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 22,4 mg 2%
  • Rauta 0,49 mg 3%
  • Magnesium 12,6 mg 3%
  • Fosfori 61,6 mg 5%
  • Kalium 65,5 mg 1%
  • Sinkki 0,41 mg 4%
  • Kupari 0,04 mg 5%
  • Mangaani 0,13 mg 6%
  • Seleeni 7,9 µg 14%
  • Jodi 19,6 µg 13%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1054,6 g16 g2,5 g
50 g50 g532,3 g7,7 g1,2 g
150 g150 g1587 g23 g3,7 g
200 g200 g2109,3 g31 g4,9 g
250 g250 g26312 g39 g6,1 g

Kysymyksiä ruoasta Pannukakku, vesi

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pannukakku, vesi?

Määrä 100 g ruokaa Pannukakku, vesi sisältää 105 kcal, 4,6 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pannukakku, vesi?

Määrä 50 g ruokaa Pannukakku, vesi sisältää 53 kcal, 2,3 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pannukakku, vesi?

Määrä 150 g ruokaa Pannukakku, vesi sisältää 158 kcal, 7 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pannukakku, vesi?

Määrä 200 g ruokaa Pannukakku, vesi sisältää 210 kcal, 9,3 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pannukakku, vesi?

Määrä 250 g ruokaa Pannukakku, vesi sisältää 263 kcal, 12 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 28975 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan