Tiedä, mitä lautasellasi on

Ohukainen, vesi

Kalorit ja ravintoarvot

145
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,8 g
HH16 g
Rasva6,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 145 kcal —
  • Proteiini 4,8 g 10%
  • Hiilihydraatit 16 g 6%
  • Rasva 6,5 g 8%
  • Tyydyttynyt rasva 1,3 g 7%
  • Kuitu 0,8 g 3%
  • Sokerit 0,3 g —
  • Natrium 175 mg 8%
  • Kolesteroli 65,3 mg 22%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 59,4 µg 7%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,61 µg 3%
  • E-vitamiini 1,2 mg 8%
  • K-vitamiini 5,1 µg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasiini (B3) 0,21 mg 1%
  • B6-vitamiini 0,05 mg 3%
  • Folaatti (B9) 13 µg 3%
  • B12-vitamiini 0,37 µg 15%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 22,5 mg 2%
  • Rauta 0,51 mg 3%
  • Magnesium 12,6 mg 3%
  • Fosfori 63,5 mg 5%
  • Kalium 66,9 mg 1%
  • Sinkki 0,42 mg 4%
  • Kupari 0,05 mg 5%
  • Mangaani 0,14 mg 6%
  • Seleeni 8 µg 15%
  • Jodi 18,9 µg 13%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1454,8 g16 g6,5 g
50 g50 g732,4 g8,2 g3,3 g
150 g150 g2187,2 g25 g9,8 g
200 g200 g2909,5 g33 g13 g
250 g250 g36312 g41 g16 g

Kysymyksiä ruoasta Ohukainen, vesi

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ohukainen, vesi?

Määrä 100 g ruokaa Ohukainen, vesi sisältää 145 kcal, 4,8 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ohukainen, vesi?

Määrä 50 g ruokaa Ohukainen, vesi sisältää 73 kcal, 2,4 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ohukainen, vesi?

Määrä 150 g ruokaa Ohukainen, vesi sisältää 218 kcal, 7,2 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ohukainen, vesi?

Määrä 200 g ruokaa Ohukainen, vesi sisältää 290 kcal, 9,5 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ohukainen, vesi?

Määrä 250 g ruokaa Ohukainen, vesi sisältää 363 kcal, 12 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 32826 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan