Tiedä, mitä lautasellasi on
Ohukainen, soijajuoma, riisijauho, gluteeniton, maidoton, kananmunaton
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 136 kcal —
- Proteiini 3,4 g 7%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 4,3 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 213 mg 9%
- Kolesteroli 0,12 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,11 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,17 µg 1%
- E-vitamiini 0,9 mg 6%
- K-vitamiini 6,7 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,47 mg 3%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 22 µg 6%
- B12-vitamiini 0,11 µg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 68,1 mg 5%
- Rauta 0,72 mg 4%
- Magnesium 20,1 mg 5%
- Fosfori 51,5 mg 4%
- Kalium 124 mg 3%
- Sinkki 0,31 mg 3%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,31 mg 14%
- Seleeni 3,8 µg 7%
- Jodi 15,4 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 3,4 g | 20 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 1,7 g | 10 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 5 g | 31 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 6,7 g | 41 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 8,4 g | 51 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Ohukainen, soijajuoma, riisijauho, gluteeniton, maidoton, kananmunaton
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ohukainen, soijajuoma, riisijauho, gluteeniton, maidoton, kananmunaton?
Määrä 100 g ruokaa Ohukainen, soijajuoma, riisijauho, gluteeniton, maidoton, kananmunaton sisältää 136 kcal, 3,4 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ohukainen, soijajuoma, riisijauho, gluteeniton, maidoton, kananmunaton?
Määrä 50 g ruokaa Ohukainen, soijajuoma, riisijauho, gluteeniton, maidoton, kananmunaton sisältää 68 kcal, 1,7 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ohukainen, soijajuoma, riisijauho, gluteeniton, maidoton, kananmunaton?
Määrä 150 g ruokaa Ohukainen, soijajuoma, riisijauho, gluteeniton, maidoton, kananmunaton sisältää 204 kcal, 5 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ohukainen, soijajuoma, riisijauho, gluteeniton, maidoton, kananmunaton?
Määrä 200 g ruokaa Ohukainen, soijajuoma, riisijauho, gluteeniton, maidoton, kananmunaton sisältää 272 kcal, 6,7 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ohukainen, soijajuoma, riisijauho, gluteeniton, maidoton, kananmunaton?
Määrä 250 g ruokaa Ohukainen, soijajuoma, riisijauho, gluteeniton, maidoton, kananmunaton sisältää 340 kcal, 8,4 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34555 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
