Tiedä, mitä lautasellasi on

Ohukainen, piimä

Kalorit ja ravintoarvot

165
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7 g
HH18 g
Rasva6,8 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 165 kcal —
  • Proteiini 7 g 14%
  • Hiilihydraatit 18 g 7%
  • Rasva 6,8 g 9%
  • Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
  • Kuitu 0,7 g 3%
  • Sokerit 2,8 g —
  • Natrium 199 mg 9%
  • Kolesteroli 67,1 mg 22%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 60,1 µg 7%
  • C-vitamiini 0,42 mg 0%
  • D-vitamiini 0,93 µg 5%
  • E-vitamiini 1,2 mg 8%
  • K-vitamiini 5,1 µg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
  • Niasiini (B3) 0,27 mg 2%
  • B6-vitamiini 0,08 mg 5%
  • Folaatti (B9) 19,5 µg 5%
  • B12-vitamiini 0,59 µg 25%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 102 mg 8%
  • Rauta 0,52 mg 3%
  • Magnesium 16,9 mg 4%
  • Fosfori 131 mg 10%
  • Kalium 174 mg 4%
  • Sinkki 0,72 mg 7%
  • Kupari 0,05 mg 6%
  • Mangaani 0,14 mg 6%
  • Seleeni 9,6 µg 17%
  • Jodi 30 µg 20%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1657 g18 g6,8 g
50 g50 g833,5 g9,1 g3,4 g
150 g150 g24811 g27 g10 g
200 g200 g33014 g36 g14 g
250 g250 g41317 g45 g17 g

Kysymyksiä ruoasta Ohukainen, piimä

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ohukainen, piimä?

Määrä 100 g ruokaa Ohukainen, piimä sisältää 165 kcal, 7 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ohukainen, piimä?

Määrä 50 g ruokaa Ohukainen, piimä sisältää 83 kcal, 3,5 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ohukainen, piimä?

Määrä 150 g ruokaa Ohukainen, piimä sisältää 248 kcal, 11 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ohukainen, piimä?

Määrä 200 g ruokaa Ohukainen, piimä sisältää 330 kcal, 14 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ohukainen, piimä?

Määrä 250 g ruokaa Ohukainen, piimä sisältää 413 kcal, 17 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 32831 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan