Tiedä, mitä lautasellasi on

Pannukakku, ternimaito

Kalorit ja ravintoarvot

166
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,8 g
HH21 g
Rasva5,4 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 166 kcal —
  • Proteiini 7,8 g 16%
  • Hiilihydraatit 21 g 8%
  • Rasva 5,4 g 7%
  • Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
  • Kuitu 0,7 g 3%
  • Sokerit 5,3 g —
  • Natrium 228 mg 10%
  • Kolesteroli 66,3 mg 22%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 63 µg 7%
  • C-vitamiini 0,75 mg 1%
  • D-vitamiini 0,43 µg 2%
  • E-vitamiini 0,64 mg 4%
  • K-vitamiini 1,8 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
  • Niasiini (B3) 0,28 mg 2%
  • B6-vitamiini 0,09 mg 5%
  • Folaatti (B9) 15,4 µg 4%
  • B12-vitamiini 0,58 µg 24%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 102 mg 8%
  • Rauta 0,5 mg 3%
  • Magnesium 16,3 mg 4%
  • Fosfori 123 mg 10%
  • Kalium 168 mg 4%
  • Sinkki 0,72 mg 7%
  • Kupari 0,05 mg 6%
  • Mangaani 0,14 mg 6%
  • Seleeni 9 µg 16%
  • Jodi 29,9 µg 20%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1667,8 g21 g5,4 g
50 g50 g833,9 g10 g2,7 g
150 g150 g24912 g31 g8,1 g
200 g200 g33216 g42 g11 g
250 g250 g41520 g52 g14 g

Kysymyksiä ruoasta Pannukakku, ternimaito

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pannukakku, ternimaito?

Määrä 100 g ruokaa Pannukakku, ternimaito sisältää 166 kcal, 7,8 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pannukakku, ternimaito?

Määrä 50 g ruokaa Pannukakku, ternimaito sisältää 83 kcal, 3,9 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pannukakku, ternimaito?

Määrä 150 g ruokaa Pannukakku, ternimaito sisältää 249 kcal, 12 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pannukakku, ternimaito?

Määrä 200 g ruokaa Pannukakku, ternimaito sisältää 332 kcal, 16 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pannukakku, ternimaito?

Määrä 250 g ruokaa Pannukakku, ternimaito sisältää 415 kcal, 20 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 32829 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan