Tiedä, mitä lautasellasi on

Ternimaito

Kalorit ja ravintoarvot

66
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,6 g
HH4 g
Rasva3,4 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 66 kcal —
  • Proteiini 4,6 g 9%
  • Hiilihydraatit 4 g 1%
  • Rasva 3,4 g 4%
  • Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 4 g —
  • Natrium 50 mg 2%
  • Kolesteroli 11,5 mg 4%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 31,9 µg 4%
  • C-vitamiini 1,5 mg 2%
  • D-vitamiini 0,04 µg 0%
  • E-vitamiini 0,07 mg 0%
  • K-vitamiini 0,3 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflaviini (B2) 0,33 mg 25%
  • Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
  • B6-vitamiini 0,06 mg 4%
  • Folaatti (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamiini 0,4 µg 17%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 123 mg 9%
  • Rauta 0,04 mg 0%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfori 90 mg 7%
  • Kalium 160 mg 3%
  • Sinkki 0,45 mg 4%
  • Kupari 0,01 mg 1%
  • Mangaani 0,01 mg 0%
  • Seleeni 2,2 µg 4%
  • Jodi 13,7 µg 9%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g664,6 g4 g3,4 g
50 g50 g332,3 g2 g1,7 g
150 g150 g996,9 g6 g5,1 g
200 g200 g1329,3 g8 g6,8 g
250 g250 g16512 g10 g8,5 g

Kysymyksiä ruoasta Ternimaito

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ternimaito?

Määrä 100 g ruokaa Ternimaito sisältää 66 kcal, 4,6 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ternimaito?

Määrä 50 g ruokaa Ternimaito sisältää 33 kcal, 2,3 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ternimaito?

Määrä 150 g ruokaa Ternimaito sisältää 99 kcal, 6,9 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ternimaito?

Määrä 200 g ruokaa Ternimaito sisältää 132 kcal, 9,3 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ternimaito?

Määrä 250 g ruokaa Ternimaito sisältää 165 kcal, 12 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 602 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan