Tiedä, mitä lautasellasi on
Punajuuri-fetamunakas, uunissa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 154 kcal —
- Proteiini 9,5 g 19%
- Hiilihydraatit 3,3 g 1%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 4 g 20%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 3,1 g —
- Natrium 296 mg 13%
- Kolesteroli 199 mg 66%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 161 µg 18%
- C-vitamiini 3,8 mg 4%
- D-vitamiini 1,2 µg 6%
- E-vitamiini 1,6 mg 11%
- K-vitamiini 7 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 0,15 mg 1%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 76,9 µg 19%
- B12-vitamiini 1,3 µg 54%
Kivennäisaineet
- Kalsium 104 mg 8%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 19,9 mg 5%
- Fosfori 177 mg 14%
- Kalium 252 mg 5%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,25 mg 11%
- Seleeni 21,3 µg 39%
- Jodi 26,2 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 9,5 g | 3,3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 4,8 g | 1,6 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 14 g | 4,9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 19 g | 6,5 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 24 g | 8,1 g | 28 g |
Kysymyksiä ruoasta Punajuuri-fetamunakas, uunissa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Punajuuri-fetamunakas, uunissa?
Määrä 100 g ruokaa Punajuuri-fetamunakas, uunissa sisältää 154 kcal, 9,5 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Punajuuri-fetamunakas, uunissa?
Määrä 50 g ruokaa Punajuuri-fetamunakas, uunissa sisältää 77 kcal, 4,8 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Punajuuri-fetamunakas, uunissa?
Määrä 150 g ruokaa Punajuuri-fetamunakas, uunissa sisältää 231 kcal, 14 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Punajuuri-fetamunakas, uunissa?
Määrä 200 g ruokaa Punajuuri-fetamunakas, uunissa sisältää 308 kcal, 19 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Punajuuri-fetamunakas, uunissa?
Määrä 250 g ruokaa Punajuuri-fetamunakas, uunissa sisältää 385 kcal, 24 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34584 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
