Tiedä, mitä lautasellasi on

Pannukakku, piimä

Kalorit ja ravintoarvot

148
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7 g
HH21 g
Rasva3,6 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 148 kcal —
  • Proteiini 7 g 14%
  • Hiilihydraatit 21 g 8%
  • Rasva 3,6 g 5%
  • Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
  • Kuitu 0,8 g 3%
  • Sokerit 5 g —
  • Natrium 229 mg 10%
  • Kolesteroli 63,3 mg 21%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 46,2 µg 5%
  • C-vitamiini 0,5 mg 1%
  • D-vitamiini 0,77 µg 4%
  • E-vitamiini 0,61 mg 4%
  • K-vitamiini 1,8 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
  • Niasiini (B3) 0,28 mg 2%
  • B6-vitamiini 0,08 mg 5%
  • Folaatti (B9) 20 µg 5%
  • B12-vitamiini 0,59 µg 25%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 104 mg 8%
  • Rauta 0,51 mg 3%
  • Magnesium 17,1 mg 4%
  • Fosfori 131 mg 10%
  • Kalium 176 mg 4%
  • Sinkki 0,72 mg 7%
  • Kupari 0,05 mg 6%
  • Mangaani 0,14 mg 6%
  • Seleeni 9,5 µg 17%
  • Jodi 32,5 µg 22%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1487 g21 g3,6 g
50 g50 g743,5 g10 g1,8 g
150 g150 g22211 g31 g5,4 g
200 g200 g29614 g41 g7,2 g
250 g250 g37018 g52 g9 g

Kysymyksiä ruoasta Pannukakku, piimä

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pannukakku, piimä?

Määrä 100 g ruokaa Pannukakku, piimä sisältää 148 kcal, 7 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pannukakku, piimä?

Määrä 50 g ruokaa Pannukakku, piimä sisältää 74 kcal, 3,5 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pannukakku, piimä?

Määrä 150 g ruokaa Pannukakku, piimä sisältää 222 kcal, 11 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pannukakku, piimä?

Määrä 200 g ruokaa Pannukakku, piimä sisältää 296 kcal, 14 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pannukakku, piimä?

Määrä 250 g ruokaa Pannukakku, piimä sisältää 370 kcal, 18 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 32827 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan