Tiedä, mitä lautasellasi on
Pannukakku, silavapannukakku
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 194 kcal —
- Proteiini 8,6 g 17%
- Hiilihydraatit 15 g 6%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 4 g 20%
- Kuitu 0,6 g 2%
- Sokerit 3,2 g —
- Natrium 354 mg 15%
- Kolesteroli 64,9 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 42 µg 5%
- C-vitamiini 0,47 mg 1%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 0,62 mg 4%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 0,86 mg 5%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 11,9 µg 3%
- B12-vitamiini 0,59 µg 25%
Kivennäisaineet
- Kalsium 85,8 mg 7%
- Rauta 0,54 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 126 mg 10%
- Kalium 177 mg 4%
- Sinkki 0,95 mg 9%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,11 mg 5%
- Seleeni 10,6 µg 19%
- Jodi 21,8 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 8,6 g | 15 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 4,3 g | 7,7 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 13 g | 23 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 17 g | 31 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 22 g | 38 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pannukakku, silavapannukakku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pannukakku, silavapannukakku?
Määrä 100 g ruokaa Pannukakku, silavapannukakku sisältää 194 kcal, 8,6 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pannukakku, silavapannukakku?
Määrä 50 g ruokaa Pannukakku, silavapannukakku sisältää 97 kcal, 4,3 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pannukakku, silavapannukakku?
Määrä 150 g ruokaa Pannukakku, silavapannukakku sisältää 291 kcal, 13 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pannukakku, silavapannukakku?
Määrä 200 g ruokaa Pannukakku, silavapannukakku sisältää 388 kcal, 17 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pannukakku, silavapannukakku?
Määrä 250 g ruokaa Pannukakku, silavapannukakku sisältää 485 kcal, 22 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7012 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
