Tiedä, mitä lautasellasi on
Nokkosohukainen, täysmaito
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 189 kcal —
- Proteiini 7,2 g 14%
- Hiilihydraatit 18 g 7%
- Rasva 9,5 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 2,8 g 14%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 3,4 g —
- Natrium 137 mg 6%
- Kolesteroli 69,1 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 100 µg 11%
- C-vitamiini 16,3 mg 18%
- D-vitamiini 1,2 µg 6%
- E-vitamiini 1,6 mg 11%
- K-vitamiini 35,6 µg 30%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 14%
- Niasiini (B3) 0,38 mg 2%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 35,4 µg 9%
- B12-vitamiini 0,56 µg 23%
Kivennäisaineet
- Kalsium 179 mg 14%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 27,9 mg 7%
- Fosfori 128 mg 10%
- Kalium 252 mg 5%
- Sinkki 0,92 mg 8%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,59 mg 26%
- Seleeni 9,3 µg 17%
- Jodi 22,7 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 7,2 g | 18 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 3,6 g | 9,1 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 11 g | 27 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 14 g | 36 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 18 g | 45 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Nokkosohukainen kevytmaito179 kcal / 100 g
- Nokkosohukainen rasvaton maito171 kcal / 100 g
- Pinaattiohukainen kevytmaito146 kcal / 100 g
- Pinaattiohukainen rasvaton maito139 kcal / 100 g
- Sieniohukainen kevytmaito187 kcal / 100 g
- Nokkosmuhennos kevytmaito87 kcal / 100 g
- Nokkoskeitto maito57 kcal / 100 g
- Porkkanaohukainen kevytmaito163 kcal / 100 g
- Ohukainen täysmaito191 kcal / 100 g
- Ohukainen kasvistäyte kevytmaito155 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Nokkosohukainen, täysmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nokkosohukainen, täysmaito?
Määrä 100 g ruokaa Nokkosohukainen, täysmaito sisältää 189 kcal, 7,2 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nokkosohukainen, täysmaito?
Määrä 50 g ruokaa Nokkosohukainen, täysmaito sisältää 95 kcal, 3,6 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nokkosohukainen, täysmaito?
Määrä 150 g ruokaa Nokkosohukainen, täysmaito sisältää 284 kcal, 11 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Nokkosohukainen, täysmaito?
Määrä 200 g ruokaa Nokkosohukainen, täysmaito sisältää 378 kcal, 14 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Nokkosohukainen, täysmaito?
Määrä 250 g ruokaa Nokkosohukainen, täysmaito sisältää 473 kcal, 18 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32907 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
