Tiedä, mitä lautasellasi on

Pannukakku, sienipannukakku

Kalorit ja ravintoarvot

129
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,1 g
HH17 g
Rasva3,6 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 129 kcal —
  • Proteiini 6,1 g 12%
  • Hiilihydraatit 17 g 6%
  • Rasva 3,6 g 5%
  • Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
  • Kuitu 1 g 4%
  • Sokerit 3,7 g —
  • Natrium 343 mg 15%
  • Kolesteroli 58,3 mg 19%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 46,1 µg 5%
  • C-vitamiini 1,5 mg 2%
  • D-vitamiini 1,5 µg 8%
  • E-vitamiini 0,54 mg 4%
  • K-vitamiini 1,5 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
  • Niasiini (B3) 0,95 mg 6%
  • B6-vitamiini 0,11 mg 6%
  • Folaatti (B9) 16,4 µg 4%
  • B12-vitamiini 0,52 µg 22%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 86,4 mg 7%
  • Rauta 0,85 mg 5%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfori 119 mg 9%
  • Kalium 198 mg 4%
  • Sinkki 0,71 mg 6%
  • Kupari 0,08 mg 9%
  • Mangaani 0,15 mg 7%
  • Seleeni 10,3 µg 19%
  • Jodi 35,8 µg 24%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1296,1 g17 g3,6 g
50 g50 g653,1 g8,6 g1,8 g
150 g150 g1949,2 g26 g5,4 g
200 g200 g25812 g34 g7,1 g
250 g250 g32315 g43 g8,9 g

Kysymyksiä ruoasta Pannukakku, sienipannukakku

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pannukakku, sienipannukakku?

Määrä 100 g ruokaa Pannukakku, sienipannukakku sisältää 129 kcal, 6,1 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pannukakku, sienipannukakku?

Määrä 50 g ruokaa Pannukakku, sienipannukakku sisältää 65 kcal, 3,1 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pannukakku, sienipannukakku?

Määrä 150 g ruokaa Pannukakku, sienipannukakku sisältää 194 kcal, 9,2 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pannukakku, sienipannukakku?

Määrä 200 g ruokaa Pannukakku, sienipannukakku sisältää 258 kcal, 12 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pannukakku, sienipannukakku?

Määrä 250 g ruokaa Pannukakku, sienipannukakku sisältää 323 kcal, 15 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 3253 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan