Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 26 kcal —
- Proteiini 1,1 g 2%
- Hiilihydraatit 5,3 g 2%
- Kuitu 1,8 g 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1,1 g | 5,3 g | – |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,6 g | 2,7 g | – |
| 150 g | 150 g | 39 | 1,7 g | 8 g | – |
| 200 g | 200 g | 52 | 2,3 g | 11 g | – |
| 250 g | 250 g | 65 | 2,8 g | 13 g | – |
Samankaltaiset ruoat
- Punainen sipuli46 kcal / 100 g
- Keltainen sipulikeltainen, haudutettu123 kcal / 100 g
- Makea sipulimakea, raaka32 kcal / 100 g
- Iso sipuli48 kcal / 100 g
- Keltasipulivain sisus, tuore, raaka31 kcal / 100 g
- Sipulijauhe341 kcal / 100 g
- Kevätsipulivain sipulit, raaka35 kcal / 100 g
- Pienet sipulitraaka42 kcal / 100 g
- Keräkaali26 kcal / 100 g
- Sipulinvarsi26 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta sipuli
Miten sipuli kannattaa säilyttää?
Säilytä kokonaiset sipulit kuivassa, viileässä ja ilmavassa paikassa, erillään kosteudesta. Laita leikattu sipuli tiiviiseen rasiaan jääkaappiin ja käytä muutaman päivän kuluessa.
Miten sipulin saa pilkottua itkemättä?
Käytä terävää veistä ja jäähdytä sipulia hetki ennen leikkaamista. Leikkaa kanta viimeiseksi, sillä sipulin kantaosasta vapautuu paljon silmiä ärsyttäviä yhdisteitä.
Kuinka kauan sipulia pitää kuullottaa?
Kuullota hienonnettua sipulia öljyssä tai voissa keskilämmöllä noin 5–10 minuuttia, kunnes se pehmenee ja muuttuu läpikuultavaksi. Sekoita välillä äläkä anna sen ruskistua, jos haluat miedon maun.
Miten sipulista saa makean ja pehmeän?
Kypsennä ohuiksi viipaloitua sipulia pannulla pienellä lämmöllä 30–45 minuuttia ja sekoita säännöllisesti. Lisää tilkka vettä, jos sipuli alkaa tarttua ennen kuin se ehtii pehmetä ja karamellisoitua.
Voiko sipulia syödä raakana?
Voi. Hienonnettu raaka sipuli sopii esimerkiksi salaatteihin, voileiville ja silli- tai kalapöytään; miedompaa makua saat huuhtelemalla silputun sipulin kylmällä vedellä.
Mihin ruokiin sipulia käytetään?
Sipuli on tuttu pohja keitoille, kastikkeille, muhennoksille ja uuniruoille. Se kuuluu esimerkiksi ranskalaiseen sipulikeittoon, ja paistettuna se sopii myös perunamuusin tai makkaran lisukkeeksi.
Voiko sipulin korvata sipulijauheella?
Voi etenkin keitoissa, kastikkeissa ja mausteseoksissa, mutta sipulijauhe ei tuo ruokaan tuoreen sipulin rakennetta tai kosteutta. Aloita pienellä määrällä, sillä jauhe on tiivistä ja sen maku voimistuu nesteessä.
Lähde: BEDCA (Spain) 2381 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan