Tiedä, mitä lautasellasi on
Pinaatti-riisilaatikko, kevytmaito
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 82 kcal —
- Proteiini 3,6 g 7%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 2,2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
- Kuitu 0,6 g 2%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 371 mg 16%
- Kolesteroli 46,1 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 84,7 µg 9%
- C-vitamiini 8,8 mg 10%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,57 mg 4%
- K-vitamiini 55,8 µg 46%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 0,47 mg 3%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 39,7 µg 10%
- B12-vitamiini 0,36 µg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 64,9 mg 5%
- Rauta 0,65 mg 4%
- Magnesium 21,7 mg 5%
- Fosfori 74,2 mg 6%
- Kalium 175 mg 4%
- Sinkki 0,65 mg 6%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,48 mg 21%
- Seleeni 6,9 µg 13%
- Jodi 30,3 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3,6 g | 11 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,8 g | 5,7 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 5,4 g | 17 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 7,2 g | 23 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 9 g | 29 g | 5,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Punajuuri-riisilaatikko kevytmaito98 kcal / 100 g
- Pinaattimuhennos kevytmaito74 kcal / 100 g
- Pinaatti-munalaatikko kevytmaito80 kcal / 100 g
- Kala-pinaattivuoka seiti kevytmaito98 kcal / 100 g
- Kala-pinaattivuoka lohi kevytmaito155 kcal / 100 g
- Porkkanalaatikko kevytmaito121 kcal / 100 g
- Lanttulaatikko kevytmaito84 kcal / 100 g
- Lanttulaatikko rasvaton maito83 kcal / 100 g
- Pinaattiohukainen kevytmaito146 kcal / 100 g
- Pinaattiohukainen rasvaton maito139 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pinaatti-riisilaatikko, kevytmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pinaatti-riisilaatikko, kevytmaito?
Määrä 100 g ruokaa Pinaatti-riisilaatikko, kevytmaito sisältää 82 kcal, 3,6 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pinaatti-riisilaatikko, kevytmaito?
Määrä 50 g ruokaa Pinaatti-riisilaatikko, kevytmaito sisältää 41 kcal, 1,8 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pinaatti-riisilaatikko, kevytmaito?
Määrä 150 g ruokaa Pinaatti-riisilaatikko, kevytmaito sisältää 123 kcal, 5,4 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pinaatti-riisilaatikko, kevytmaito?
Määrä 200 g ruokaa Pinaatti-riisilaatikko, kevytmaito sisältää 164 kcal, 7,2 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pinaatti-riisilaatikko, kevytmaito?
Määrä 250 g ruokaa Pinaatti-riisilaatikko, kevytmaito sisältää 205 kcal, 9 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3222 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
