Tiedä, mitä lautasellasi on
Papumuhennos, vesi, kuivatut pavut
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 202 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 25 g 9%
- Rasva 3,9 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
- Kuitu 11 g 38%
- Sokerit 4,9 g —
- Natrium 147 mg 6%
- Kolesteroli 1,4 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 18,8 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,15 µg 1%
- E-vitamiini 0,73 mg 5%
- K-vitamiini 9,7 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 152 µg 38%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 71,9 mg 6%
- Rauta 2,6 mg 15%
- Magnesium 78,5 mg 19%
- Fosfori 212 mg 17%
- Kalium 637 mg 14%
- Sinkki 0,02 mg 0%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 10,8 µg 20%
- Jodi 9,3 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 11 g | 25 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 5,6 g | 13 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 17 g | 37 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 23 g | 50 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 28 g | 62 g | 9,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Papumuhennos, vesi, kuivatut pavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Papumuhennos, vesi, kuivatut pavut?
Määrä 100 g ruokaa Papumuhennos, vesi, kuivatut pavut sisältää 202 kcal, 11 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Papumuhennos, vesi, kuivatut pavut?
Määrä 50 g ruokaa Papumuhennos, vesi, kuivatut pavut sisältää 101 kcal, 5,6 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Papumuhennos, vesi, kuivatut pavut?
Määrä 150 g ruokaa Papumuhennos, vesi, kuivatut pavut sisältää 303 kcal, 17 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Papumuhennos, vesi, kuivatut pavut?
Määrä 200 g ruokaa Papumuhennos, vesi, kuivatut pavut sisältää 404 kcal, 23 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Papumuhennos, vesi, kuivatut pavut?
Määrä 250 g ruokaa Papumuhennos, vesi, kuivatut pavut sisältää 505 kcal, 28 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3705 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
