Tiedä, mitä lautasellasi on
Itu, keskiarvo, sinimailanen, mungopapu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 36 kcal —
- Proteiini 4 g 8%
- Hiilihydraatit 2,6 g 1%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3,2 µg 0%
- C-vitamiini 32,1 mg 36%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- K-vitamiini 147 µg 123%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 48,5 µg 12%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 62 mg 5%
- Kalium 79 mg 2%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Mangaani 0,19 mg 8%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 4 g | 2,6 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2 g | 1,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 6 g | 3,9 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 8 g | 5,2 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 10 g | 6,5 g | 1,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Itu, keskiarvo, sinimailanen, mungopapu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Itu, keskiarvo, sinimailanen, mungopapu?
Määrä 100 g ruokaa Itu, keskiarvo, sinimailanen, mungopapu sisältää 36 kcal, 4 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Itu, keskiarvo, sinimailanen, mungopapu?
Määrä 50 g ruokaa Itu, keskiarvo, sinimailanen, mungopapu sisältää 18 kcal, 2 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Itu, keskiarvo, sinimailanen, mungopapu?
Määrä 150 g ruokaa Itu, keskiarvo, sinimailanen, mungopapu sisältää 54 kcal, 6 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Itu, keskiarvo, sinimailanen, mungopapu?
Määrä 200 g ruokaa Itu, keskiarvo, sinimailanen, mungopapu sisältää 72 kcal, 8 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Itu, keskiarvo, sinimailanen, mungopapu?
Määrä 250 g ruokaa Itu, keskiarvo, sinimailanen, mungopapu sisältää 90 kcal, 10 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 384 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
