Tiedä, mitä lautasellasi on

Bean sprouts, average values, raw

Kalorit ja ravintoarvot

33
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3 g
HH4 g
Rasva0,3 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 33 kcal —
  • Proteiini 3 g 6%
  • Hiilihydraatit 4 g 1%
  • Rasva 0,3 g 0%
  • Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
  • Kuitu 1,2 g 4%
  • Sokerit 2,2 g —
  • Natrium 6 mg 0%
  • Kolesteroli 0 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 5,3 µg 1%
  • C-vitamiini 13,2 mg 15%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,2 mg 1%
  • K-vitamiini 33 µg 28%
  • Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflaviini (B2) 0,12 mg 10%
  • Niasiini (B3) 0,75 mg 5%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,38 mg 8%
  • B6-vitamiini 0,08 mg 5%
  • Folaatti (B9) 100 µg 25%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%
  • Koliini 14,4 mg 3%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 25,8 mg 2%
  • Rauta 0,91 mg 5%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfori 100 mg 8%
  • Kalium 149 mg 3%
  • Sinkki 0,41 mg 4%
  • Kupari 0,16 mg 18%
  • Mangaani 0,19 mg 8%
  • Seleeni 1 µg 2%
  • Jodi 2 µg 1%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g333 g4 g0,3 g
50 g50 g161,5 g2 g0,1 g
150 g150 g494,5 g6 g0,4 g
200 g200 g656 g8 g0,5 g
250 g250 g827,5 g10 g0,7 g

Kysymyksiä ruoasta Bean sprouts, average values, raw

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bean sprouts, average values, raw?

Määrä 100 g ruokaa Bean sprouts, average values, raw sisältää 33 kcal, 3 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bean sprouts, average values, raw?

Määrä 50 g ruokaa Bean sprouts, average values, raw sisältää 16 kcal, 1,5 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bean sprouts, average values, raw?

Määrä 150 g ruokaa Bean sprouts, average values, raw sisältää 49 kcal, 4,5 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Bean sprouts, average values, raw?

Määrä 200 g ruokaa Bean sprouts, average values, raw sisältää 65 kcal, 6 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Bean sprouts, average values, raw?

Määrä 250 g ruokaa Bean sprouts, average values, raw sisältää 82 kcal, 7,5 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.

Lähde: Frida (Denmark) 978 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan