Tiedä, mitä lautasellasi on
Beansprouts, soy, raw
Kalorit ja ravintoarvot
57
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,2 g
HH4,5 g
Rasva1,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 57 kcal —
- Proteiini 6,2 g 12%
- Hiilihydraatit 4,5 g 2%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 30 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 15,3 mg 17%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,09 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0 mg 0%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Biotiini (B7) 0 µg 0%
- Folaatti (B9) 100 µg 25%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 41,2 mg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 67 mg 5%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 164 mg 13%
- Kalium 36 mg 1%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Kupari 0,09 mg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 6,2 g | 4,5 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 3,1 g | 2,3 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 9,3 g | 6,8 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 12 g | 9 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 16 g | 11 g | 3,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Bean sprouts average values33 kcal / 100 g
- Sprouted adzuki bean127 kcal / 100 g
- Soijapavunidutraaka40 kcal / 100 g
- Rebentos de soja crus98 kcal / 100 g
- Soijapavun idutsoijapapu, kypsät siemenet, idätetty, raaka122 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Pavunidutraaka25 kcal / 100 g
- Itäneet soijapavutkypsät siemenet, raa'at122 kcal / 100 g
- Soybean sprouts55 kcal / 100 g
- Sugar pea raw37 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Beansprouts, soy, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beansprouts, soy, raw?
Määrä 100 g ruokaa Beansprouts, soy, raw sisältää 57 kcal, 6,2 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beansprouts, soy, raw?
Määrä 50 g ruokaa Beansprouts, soy, raw sisältää 29 kcal, 3,1 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beansprouts, soy, raw?
Määrä 150 g ruokaa Beansprouts, soy, raw sisältää 86 kcal, 9,3 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Beansprouts, soy, raw?
Määrä 200 g ruokaa Beansprouts, soy, raw sisältää 114 kcal, 12 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Beansprouts, soy, raw?
Määrä 250 g ruokaa Beansprouts, soy, raw sisältää 143 kcal, 16 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1317 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
