Tiedä, mitä lautasellasi on
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 37 kcal —
- Proteiini 3,8 g 8%
- Hiilihydraatit 3,5 g 1%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Sokerit 2,7 g —
- Natrium 1,8 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 49,5 µg 6%
- C-vitamiini 66,8 mg 74%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- B6-vitamiini 0,11 mg 7%
- Folaatti (B9) 60,3 µg 15%
- Koliini 17,4 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 45 mg 3%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 60,6 mg 5%
- Kalium 190 mg 4%
- Sinkki 0,66 mg 6%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 1,7 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3,8 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,9 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 55 | 5,7 g | 5,3 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 73 | 7,6 g | 7 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 91 | 9,4 g | 8,8 g | 0,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sokeriherneetraaka39 kcal / 100 g
- Sokeriherneraaka34 kcal / 100 g
- Beansprouts soy57 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Sugar pea52 kcal / 100 g
- Split peas dry289 kcal / 100 g
- Sokeriherneenidutraaka22 kcal / 100 g
- Vihreät herneetraaka68 kcal / 100 g
- Sprouted adzuki bean127 kcal / 100 g
- Vihreät herneenpalotraaka72 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw?
Määrä 100 g ruokaa Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw sisältää 37 kcal, 3,8 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw?
Määrä 50 g ruokaa Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw sisältää 18 kcal, 1,9 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw?
Määrä 150 g ruokaa Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw sisältää 55 kcal, 5,7 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw?
Määrä 200 g ruokaa Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw sisältää 73 kcal, 7,6 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw?
Määrä 250 g ruokaa Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw sisältää 91 kcal, 9,4 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1061 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
