Tiedä, mitä lautasellasi on
Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 36 kcal —
- Proteiini 2,4 g 5%
- Hiilihydraatit 4,6 g 2%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 2,4 g 9%
- Sokerit 2,7 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 33 µg 4%
- C-vitamiini 10,6 mg 12%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 61 µg 15%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 55 mg 4%
- Rauta 0,61 mg 3%
- Fosfori 49 mg 4%
- Kalium 113 mg 2%
- Sinkki 0,39 mg 4%
- Seleeni 0,62 µg 1%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2,4 g | 4,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,2 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3,6 g | 6,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 4,8 g | 9,1 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 6 g | 11 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Sugar pea52 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Chopped spinach29 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added?
Määrä 100 g ruokaa Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added sisältää 36 kcal, 2,4 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added?
Määrä 50 g ruokaa Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added sisältää 18 kcal, 1,2 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added?
Määrä 150 g ruokaa Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added sisältää 54 kcal, 3,6 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added?
Määrä 200 g ruokaa Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added sisältää 72 kcal, 4,8 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added?
Määrä 250 g ruokaa Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added sisältää 90 kcal, 6 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) X1234 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
