Tiedä, mitä lautasellasi on
Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 46 kcal —
- Proteiini 3 g 6%
- Hiilihydraatit 6 g 2%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 2,9 g 10%
- Sokerit 4 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 41 µg 5%
- C-vitamiini 15,4 mg 17%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 86 µg 22%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 64 mg 5%
- Rauta 0,71 mg 4%
- Fosfori 60 mg 5%
- Kalium 139 mg 3%
- Sinkki 0,46 mg 4%
- Seleeni 0,68 µg 1%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 3 g | 6 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,5 g | 3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 4,5 g | 9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 5,9 g | 12 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 7,4 g | 15 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Sugar pea52 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Broccoli floret steamed or microwaved35 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Green pea99 kcal / 100 g
- Chopped kale30 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
Määrä 100 g ruokaa Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added sisältää 46 kcal, 3 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
Määrä 50 g ruokaa Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added sisältää 23 kcal, 1,5 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
Määrä 150 g ruokaa Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added sisältää 69 kcal, 4,5 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
Määrä 200 g ruokaa Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added sisältää 92 kcal, 5,9 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
Määrä 250 g ruokaa Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added sisältää 115 kcal, 7,4 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) X1235 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
