Tiedä, mitä lautasellasi on
Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 80 kcal —
- Proteiini 5,5 g 11%
- Hiilihydraatit 9,5 g 3%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 6 g 21%
- Sokerit 5,2 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 200 µg 22%
- C-vitamiini 12,8 mg 14%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,1 mg 14%
- Tiamiini (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 46 µg 12%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26 mg 2%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Fosfori 93 mg 7%
- Kalium 193 mg 4%
- Sinkki 0,88 mg 8%
- Seleeni 0 µg 0%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 5,5 g | 9,5 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2,8 g | 4,7 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 8,3 g | 14 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 11 g | 19 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 14 g | 24 g | 2,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Green pea99 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Pakastevihreät herneetkeitetty, valutettu78 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added?
Määrä 100 g ruokaa Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added sisältää 80 kcal, 5,5 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added?
Määrä 50 g ruokaa Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added sisältää 40 kcal, 2,8 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added?
Määrä 150 g ruokaa Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added sisältää 120 kcal, 8,3 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added?
Määrä 200 g ruokaa Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added sisältää 160 kcal, 11 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added?
Määrä 250 g ruokaa Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added sisältää 200 kcal, 14 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) X1135 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
