Tiedä, mitä lautasellasi on
Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 36 kcal —
- Proteiini 2,3 g 5%
- Hiilihydraatit 4,1 g 1%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 3,7 g 13%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 36 µg 4%
- C-vitamiini 11,9 mg 13%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,13 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 80 µg 20%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 72 mg 6%
- Rauta 0,91 mg 5%
- Fosfori 52 mg 4%
- Kalium 301 mg 6%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Seleeni 0 µg 0%
- Jodi 0,31 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2,3 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,1 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3,4 g | 6,1 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 4,5 g | 8,1 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 5,7 g | 10 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean35 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Broccoli floret steamed or microwaved35 kcal / 100 g
- Green bean soaked76 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Chopped kale30 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
Määrä 100 g ruokaa Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added sisältää 36 kcal, 2,3 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
Määrä 50 g ruokaa Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added sisältää 18 kcal, 1,1 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
Määrä 150 g ruokaa Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added sisältää 54 kcal, 3,4 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
Määrä 200 g ruokaa Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added sisältää 72 kcal, 4,5 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
Määrä 250 g ruokaa Bean, green, frozen, steamed or microwaved, no salt added sisältää 90 kcal, 5,7 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) X1247 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
