Tiedä, mitä lautasellasi on
Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 31 kcal —
- Proteiini 1,9 g 4%
- Hiilihydraatit 3,8 g 1%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 3,3 g 12%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 39 µg 4%
- C-vitamiini 9,4 mg 10%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,88 mg 6%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 53 µg 13%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 63 mg 5%
- Rauta 0,8 mg 4%
- Fosfori 43 mg 3%
- Kalium 250 mg 5%
- Sinkki 0,35 mg 3%
- Seleeni 0 µg 0%
- Jodi 0,3 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1,9 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2,9 g | 5,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3,9 g | 7,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4,9 g | 9,4 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Drained seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Chopped spinach29 kcal / 100 g
- Vihreät pavutkypsennetty, keitetty, valutettu, suolalla35 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added?
Määrä 100 g ruokaa Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added sisältää 31 kcal, 1,9 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added?
Määrä 50 g ruokaa Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added sisältää 16 kcal, 1 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added?
Määrä 150 g ruokaa Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added sisältää 47 kcal, 2,9 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added?
Määrä 200 g ruokaa Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added sisältää 62 kcal, 3,9 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added?
Määrä 250 g ruokaa Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added sisältää 78 kcal, 4,9 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) X1223 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
