Tiedä, mitä lautasellasi on
Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 134 kcal —
- Proteiini 8,9 g 18%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 14 g 49%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Fosfori 159 mg 13%
- Kalium 364 mg 8%
- Sinkki 1 mg 9%
- Seleeni 3,4 µg 6%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 8,9 g | 16 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 4,4 g | 7,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 13 g | 24 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 18 g | 32 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 22 g | 40 g | 2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Green pea99 kcal / 100 g
- Banana green cooking peeled drained74 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Drained seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added?
Määrä 100 g ruokaa Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added sisältää 134 kcal, 8,9 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added?
Määrä 50 g ruokaa Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added sisältää 67 kcal, 4,4 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added?
Määrä 150 g ruokaa Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added sisältää 201 kcal, 13 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added?
Määrä 200 g ruokaa Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added sisältää 268 kcal, 18 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added?
Määrä 250 g ruokaa Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added sisältää 335 kcal, 22 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) X1255 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
