Tiedä, mitä lautasellasi on
Brussels sprout, boiled, drained, no salt added
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 46 kcal —
- Proteiini 3,2 g 6%
- Hiilihydraatit 5,2 g 2%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 4,2 g 15%
- Sokerit 4,5 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 5,8 mg 6%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 0,51 mg 3%
- Fosfori 53 mg 4%
- Kalium 386 mg 8%
- Sinkki 0,41 mg 4%
- Seleeni 2,3 µg 4%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 3,2 g | 5,2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,6 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 4,8 g | 7,8 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 6,4 g | 11 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 8 g | 13 g | 1,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Brussels sprout53 kcal / 100 g
- Brussel sprouts37 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Ruusukaali keitetty suolaton24 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves drained25 kcal / 100 g
- Ruusukaali keitetty suolaa24 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Brussels sprout, boiled, drained, no salt added
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Brussels sprout, boiled, drained, no salt added?
Määrä 100 g ruokaa Brussels sprout, boiled, drained, no salt added sisältää 46 kcal, 3,2 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Brussels sprout, boiled, drained, no salt added?
Määrä 50 g ruokaa Brussels sprout, boiled, drained, no salt added sisältää 23 kcal, 1,6 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Brussels sprout, boiled, drained, no salt added?
Määrä 150 g ruokaa Brussels sprout, boiled, drained, no salt added sisältää 69 kcal, 4,8 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Brussels sprout, boiled, drained, no salt added?
Määrä 200 g ruokaa Brussels sprout, boiled, drained, no salt added sisältää 92 kcal, 6,4 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Brussels sprout, boiled, drained, no salt added?
Määrä 250 g ruokaa Brussels sprout, boiled, drained, no salt added sisältää 115 kcal, 8 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) X1094 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
