Tiedä, mitä lautasellasi on
Cauliflower, boiled, drained, no salt added
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 16 kcal —
- Proteiini 0,8 g 2%
- Hiilihydraatit 1,9 g 1%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 2,1 g 8%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 39,1 mg 43%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,35 mg 2%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 0,31 mg 2%
- Fosfori 36 mg 3%
- Kalium 268 mg 6%
- Sinkki 0,22 mg 2%
- Seleeni 0,58 µg 1%
- Jodi 0,33 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,8 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,2 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1,6 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2 g | 4,7 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Kukkakaali keitetty suolaton24 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli carrots & cauliflower drained26 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves drained25 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Cauliflower, boiled, drained, no salt added
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cauliflower, boiled, drained, no salt added?
Määrä 100 g ruokaa Cauliflower, boiled, drained, no salt added sisältää 16 kcal, 0,8 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cauliflower, boiled, drained, no salt added?
Määrä 50 g ruokaa Cauliflower, boiled, drained, no salt added sisältää 8 kcal, 0,4 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cauliflower, boiled, drained, no salt added?
Määrä 150 g ruokaa Cauliflower, boiled, drained, no salt added sisältää 24 kcal, 1,2 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Cauliflower, boiled, drained, no salt added?
Määrä 200 g ruokaa Cauliflower, boiled, drained, no salt added sisältää 32 kcal, 1,6 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Cauliflower, boiled, drained, no salt added?
Määrä 250 g ruokaa Cauliflower, boiled, drained, no salt added sisältää 40 kcal, 2 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) X1129 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
