Tiedä, mitä lautasellasi on
Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 26 kcal —
- Proteiini 1,4 g 3%
- Hiilihydraatit 2,8 g 1%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Sokerit 2,7 g —
- Natrium 23 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 335 µg 37%
- C-vitamiini 11,4 mg 13%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,54 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,46 mg 3%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 39 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 29 mg 2%
- Rauta 0,34 mg 2%
- Fosfori 33 mg 3%
- Kalium 161 mg 3%
- Sinkki 0,21 mg 2%
- Seleeni 0,39 µg 1%
- Jodi 0,21 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1,4 g | 2,8 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,7 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2,1 g | 4,2 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 2,8 g | 5,6 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 3,5 g | 7 g | 1,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mixed vegetables carrots corn & peas boiled and drained66 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Vihannessekoitusporkkanoita, kukkakaalin ja parsakaalin nuppuja, pakastettu, keitetty30 kcal / 100 g
- Sekoitetut vihanneksetpakastettu, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu60 kcal / 100 g
- Sekavihanneksetpakastettu, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton65 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added?
Määrä 100 g ruokaa Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added sisältää 26 kcal, 1,4 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added?
Määrä 50 g ruokaa Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added sisältää 13 kcal, 0,7 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added?
Määrä 150 g ruokaa Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added sisältää 39 kcal, 2,1 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added?
Määrä 200 g ruokaa Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added sisältää 52 kcal, 2,8 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added?
Määrä 250 g ruokaa Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added sisältää 65 kcal, 3,5 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) X1246 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
