Tiedä, mitä lautasellasi on
sekoitetut vihannekset
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 60 kcal —
- Proteiini 2,9 g 6%
- Hiilihydraatit 8,7 g 3%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 4,4 g 16%
- Sokerit 3,1 g —
- Natrium 271 mg 12%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 214 µg 24%
- C-vitamiini 3,2 mg 4%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,38 mg 3%
- K-vitamiini 23,5 µg 20%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 0,85 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,15 mg 3%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 24,1 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25 mg 2%
- Rauta 0,82 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 51 mg 4%
- Kalium 169 mg 4%
- Sinkki 0,49 mg 4%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,38 mg 16%
- Seleeni 0,3 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2,9 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 1 annos | 91 g | 55 | 2,6 g | 7,9 g | 0,1 g |
| 2 annosta | 182 g | 109 | 5,2 g | 16 g | 0,3 g |
| ½ annosta | 45,5 g | 27 | 1,3 g | 4 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 273 g | 164 | 7,8 g | 24 g | 0,4 g |
| 4 annosta | 364 g | 218 | 10 g | 32 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,4 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4,3 g | 13 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 5,7 g | 17 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 7,2 g | 22 g | 0,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekavihanneksetpakastettu, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton65 kcal / 100 g
- Vihannessekoitusporkkanoita, kukkakaalin ja parsakaalin nuppuja, pakastettu, keitetty30 kcal / 100 g
- Sekavihannekset kastikkeellaostettu pakasteena, kypsennetty154 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
- Meksikolaistyylinen kasvissekoituspakastettu, keitetty57 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli carrots & cauliflower drained26 kcal / 100 g
- Herne-porkkanasekoituspakastettu, keitetty60 kcal / 100 g
- Pakastekasvissekoitus keskiarvo keitetty suolaton66 kcal / 100 g
- Herneet ja porkkanatpakastettu, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu48 kcal / 100 g
- Leipzigiläinen kasvissekoituspakastettu, keitetty61 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta sekoitetut vihannekset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa sekoitetut vihannekset?
Määrä 100 g ruokaa sekoitetut vihannekset sisältää 60 kcal, 2,9 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (91 g) ruokaa sekoitetut vihannekset?
Määrä 1 annos (91 g) ruokaa sekoitetut vihannekset sisältää 55 kcal, 2,6 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (182 g) ruokaa sekoitetut vihannekset?
Määrä 2 annosta (182 g) ruokaa sekoitetut vihannekset sisältää 109 kcal, 5,2 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (45,5 g) ruokaa sekoitetut vihannekset?
Määrä ½ annosta (45,5 g) ruokaa sekoitetut vihannekset sisältää 27 kcal, 1,3 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (273 g) ruokaa sekoitetut vihannekset?
Määrä 3 annosta (273 g) ruokaa sekoitetut vihannekset sisältää 164 kcal, 7,8 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (364 g) ruokaa sekoitetut vihannekset?
Määrä 4 annosta (364 g) ruokaa sekoitetut vihannekset sisältää 218 kcal, 10 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa sekoitetut vihannekset?
Määrä 50 g ruokaa sekoitetut vihannekset sisältää 30 kcal, 1,4 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa sekoitetut vihannekset?
Määrä 150 g ruokaa sekoitetut vihannekset sisältää 90 kcal, 4,3 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170142 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
