Tiedä, mitä lautasellasi on
Lentil, split, boiled, drained, no salt added
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 105 kcal —
- Proteiini 7,6 g 15%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 3,7 g 13%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 12 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 180 µg 45%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Fosfori 77 mg 6%
- Kalium 210 mg 4%
- Sinkki 1 mg 9%
- Seleeni 1,8 µg 3%
- Jodi 0,44 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,6 g | 16 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,8 g | 7,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 23 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 15 g | 31 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 19 g | 39 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Split lentil131 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Split lentil325 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Kypsät linssinsiemenetkypsennetty, keitetty, suolaton116 kcal / 100 g
- Punaiset halkaistut linssitkuivattu, keitetty suolattomassa vedessä102 kcal / 100 g
- Drained broad bean67 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lentil, split, boiled, drained, no salt added
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lentil, split, boiled, drained, no salt added?
Määrä 100 g ruokaa Lentil, split, boiled, drained, no salt added sisältää 105 kcal, 7,6 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lentil, split, boiled, drained, no salt added?
Määrä 50 g ruokaa Lentil, split, boiled, drained, no salt added sisältää 53 kcal, 3,8 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lentil, split, boiled, drained, no salt added?
Määrä 150 g ruokaa Lentil, split, boiled, drained, no salt added sisältää 158 kcal, 11 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lentil, split, boiled, drained, no salt added?
Määrä 200 g ruokaa Lentil, split, boiled, drained, no salt added sisältää 210 kcal, 15 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lentil, split, boiled, drained, no salt added?
Määrä 250 g ruokaa Lentil, split, boiled, drained, no salt added sisältää 263 kcal, 19 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) X54 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
