Tiedä, mitä lautasellasi on
Bean, broad, boiled, drained, no salt added
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 67 kcal —
- Proteiini 5,3 g 11%
- Hiilihydraatit 8,6 g 3%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 4,2 g 15%
- Sokerit 2,4 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 29 µg 3%
- C-vitamiini 19 mg 21%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 3%
- Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 100 µg 25%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27 mg 2%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Fosfori 96 mg 8%
- Kalium 225 mg 5%
- Sinkki 0,72 mg 7%
- Seleeni 0,1 µg 0%
- Jodi 0,44 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 5,3 g | 8,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 2,7 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 8 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 11 g | 17 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 13 g | 22 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Drained black bean117 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Kypsät härkäpavun siemenetkypsennetty, keitetty, suolaton110 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Tuoreet härkäpavutkeitetyt, ilman suolaa102 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Bean, broad, boiled, drained, no salt added
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bean, broad, boiled, drained, no salt added?
Määrä 100 g ruokaa Bean, broad, boiled, drained, no salt added sisältää 67 kcal, 5,3 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bean, broad, boiled, drained, no salt added?
Määrä 50 g ruokaa Bean, broad, boiled, drained, no salt added sisältää 34 kcal, 2,7 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bean, broad, boiled, drained, no salt added?
Määrä 150 g ruokaa Bean, broad, boiled, drained, no salt added sisältää 101 kcal, 8 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Bean, broad, boiled, drained, no salt added?
Määrä 200 g ruokaa Bean, broad, boiled, drained, no salt added sisältää 134 kcal, 11 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Bean, broad, boiled, drained, no salt added?
Määrä 250 g ruokaa Bean, broad, boiled, drained, no salt added sisältää 168 kcal, 13 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) X138 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
