Tiedä, mitä lautasellasi on
Bean, black, boiled, drained, no salt added
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 117 kcal —
- Proteiini 8,9 g 18%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 8,7 g 31%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,17 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 150 µg 38%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27 mg 2%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Fosfori 140 mg 11%
- Kalium 355 mg 8%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Seleeni 2,1 µg 4%
- Jodi 0,44 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,9 g | 15 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,4 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 13 g | 22 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 18 g | 29 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 22 g | 37 g | 1,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Drained red kidney bean87 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Common bean111 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Bean, black, boiled, drained, no salt added
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bean, black, boiled, drained, no salt added?
Määrä 100 g ruokaa Bean, black, boiled, drained, no salt added sisältää 117 kcal, 8,9 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bean, black, boiled, drained, no salt added?
Määrä 50 g ruokaa Bean, black, boiled, drained, no salt added sisältää 59 kcal, 4,4 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bean, black, boiled, drained, no salt added?
Määrä 150 g ruokaa Bean, black, boiled, drained, no salt added sisältää 176 kcal, 13 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Bean, black, boiled, drained, no salt added?
Määrä 200 g ruokaa Bean, black, boiled, drained, no salt added sisältää 234 kcal, 18 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Bean, black, boiled, drained, no salt added?
Määrä 250 g ruokaa Bean, black, boiled, drained, no salt added sisältää 293 kcal, 22 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) X137 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
