Tiedä, mitä lautasellasi on
Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 30 kcal —
- Proteiini 1,7 g 3%
- Hiilihydraatit 3,6 g 1%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 3,6 g 13%
- Sokerit 2,3 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 11,3 mg 13%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,43 mg 3%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 68 µg 17%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 58 mg 4%
- Rauta 0,59 mg 3%
- Fosfori 31 mg 2%
- Kalium 202 mg 4%
- Sinkki 0,23 mg 2%
- Seleeni 0,61 µg 1%
- Jodi 0,31 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,7 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,8 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2,5 g | 5,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3,4 g | 7,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 4,2 g | 9 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Steamed or microwaved butter bean bean38 kcal / 100 g
- Drained seeds with pod butter bean bean26 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added?
Määrä 100 g ruokaa Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added sisältää 30 kcal, 1,7 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added?
Määrä 50 g ruokaa Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added sisältää 15 kcal, 0,8 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added?
Määrä 150 g ruokaa Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added sisältää 45 kcal, 2,5 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added?
Määrä 200 g ruokaa Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added sisältää 60 kcal, 3,4 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added?
Määrä 250 g ruokaa Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added sisältää 75 kcal, 4,2 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) X1225 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
