Tiedä, mitä lautasellasi on
Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 38 kcal —
- Proteiini 2,2 g 4%
- Hiilihydraatit 4 g 1%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 4,1 g 15%
- Sokerit 2,5 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14 µg 2%
- C-vitamiini 14,4 mg 16%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,15 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,51 mg 3%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 73 µg 18%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 68 mg 5%
- Rauta 0,69 mg 4%
- Fosfori 39 mg 3%
- Kalium 250 mg 5%
- Sinkki 0,27 mg 2%
- Seleeni 0,68 µg 1%
- Jodi 0,32 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2,2 g | 4 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,1 g | 2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3,3 g | 6 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 4,4 g | 8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 5,5 g | 10 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Drained butter bean bean30 kcal / 100 g
- Drained seeds with pod butter bean bean26 kcal / 100 g
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Squash buttercup flesh82 kcal / 100 g
- Broccoli floret steamed or microwaved35 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
Määrä 100 g ruokaa Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added sisältää 38 kcal, 2,2 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
Määrä 50 g ruokaa Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added sisältää 19 kcal, 1,1 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
Määrä 150 g ruokaa Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added sisältää 57 kcal, 3,3 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
Määrä 200 g ruokaa Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added sisältää 76 kcal, 4,4 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
Määrä 250 g ruokaa Bean, butter bean, frozen, steamed or microwaved, no salt added sisältää 95 kcal, 5,5 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) X1226 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
