Tiedä, mitä lautasellasi on
Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 82 kcal —
- Proteiini 1,6 g 3%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Sokerit 4,1 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 337 µg 37%
- C-vitamiini 25,8 mg 29%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,4 mg 9%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 53 µg 13%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 0,4 mg 2%
- Fosfori 28 mg 2%
- Kalium 422 mg 9%
- Sinkki 0,26 mg 2%
- Seleeni 0 µg 0%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 1,6 g | 15 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,8 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 2,4 g | 23 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 3,2 g | 30 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 4 g | 38 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Squash buttercup flesh and skin76 kcal / 100 g
- Pumpkin whangaparaoa crown flesh whangaparaoa crown45 kcal / 100 g
- Buttercup-kurpitsamalto, raaka, tuore75 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved butter bean bean38 kcal / 100 g
- Pumpkin squash winter peeled seedless drained without soy oil unsalted26 kcal / 100 g
- Butternut-kurpitsan hedelmälihakuorittu, keitetty28 kcal / 100 g
- Parsnip flesh61 kcal / 100 g
- Carrot flesh42 kcal / 100 g
- Drained butter bean bean30 kcal / 100 g
- Kumara flesh drained65 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added?
Määrä 100 g ruokaa Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added sisältää 82 kcal, 1,6 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added?
Määrä 50 g ruokaa Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added sisältää 41 kcal, 0,8 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added?
Määrä 150 g ruokaa Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added sisältää 123 kcal, 2,4 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added?
Määrä 200 g ruokaa Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added sisältää 164 kcal, 3,2 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added?
Määrä 250 g ruokaa Squash, buttercup, flesh, steamed, no salt added sisältää 205 kcal, 4 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) X1272 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
