Tiedä, mitä lautasellasi on
Parsnip, flesh, steamed
Kalorit ja ravintoarvot
61
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,1 g
HH11 g
Rasva0,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 61 kcal —
- Proteiini 1,1 g 2%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 4,1 g 15%
- Sokerit 6,2 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 2,6 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,4 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 34 mg 3%
- Rauta 0,22 mg 1%
- Fosfori 40 mg 3%
- Kalium 417 mg 9%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Seleeni 0 µg 0%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1,1 g | 11 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,5 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1,6 g | 17 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2,2 g | 22 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 2,7 g | 28 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Parsnip flesh baked without fat75 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Carrot flesh42 kcal / 100 g
- Asparagus stalk21 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Palsternakka keitetty suolaton65 kcal / 100 g
- Squash buttercup flesh82 kcal / 100 g
- Swede peeled drained27 kcal / 100 g
- Celeriac32 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Parsnip, flesh, steamed
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Parsnip, flesh, steamed?
Määrä 100 g ruokaa Parsnip, flesh, steamed sisältää 61 kcal, 1,1 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Parsnip, flesh, steamed?
Määrä 50 g ruokaa Parsnip, flesh, steamed sisältää 31 kcal, 0,5 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Parsnip, flesh, steamed?
Määrä 150 g ruokaa Parsnip, flesh, steamed sisältää 92 kcal, 1,6 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Parsnip, flesh, steamed?
Määrä 200 g ruokaa Parsnip, flesh, steamed sisältää 122 kcal, 2,2 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Parsnip, flesh, steamed?
Määrä 250 g ruokaa Parsnip, flesh, steamed sisältää 153 kcal, 2,7 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) X1101 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
