Tiedä, mitä lautasellasi on
Palsternakka, keitetty, suolaton
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 65 kcal —
- Proteiini 0,5 g 1%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 4,6 g 16%
- Sokerit 5,7 g —
- Natrium 0,82 mg 0%
- Kolesteroli 0,13 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,25 µg 0%
- C-vitamiini 13,3 mg 15%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,84 mg 6%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,71 mg 4%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 62,1 µg 16%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 48 mg 4%
- Rauta 0,71 mg 4%
- Magnesium 29,6 mg 7%
- Fosfori 91,8 mg 7%
- Kalium 602 mg 13%
- Sinkki 0,92 mg 8%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,41 mg 18%
- Seleeni 0,43 µg 1%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 0,5 g | 12 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,3 g | 6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 0,8 g | 18 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 1 g | 24 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 1,3 g | 30 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Lanttu keitetty suolaton29 kcal / 100 g
- Juuriselleri keitetty suolaton33 kcal / 100 g
- Porkkana keitetty suolaton33 kcal / 100 g
- Parsnip58 kcal / 100 g
- Punajuuri keitetty suolaton39 kcal / 100 g
- Herne keitetty suolaton85 kcal / 100 g
- Lanttu keitetty suolaa29 kcal / 100 g
- Bataatti kuorittu keitetty suolaton81 kcal / 100 g
- Parsa keitetty suolaton32 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Palsternakka, keitetty, suolaton
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Palsternakka, keitetty, suolaton?
Määrä 100 g ruokaa Palsternakka, keitetty, suolaton sisältää 65 kcal, 0,5 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Palsternakka, keitetty, suolaton?
Määrä 50 g ruokaa Palsternakka, keitetty, suolaton sisältää 33 kcal, 0,3 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Palsternakka, keitetty, suolaton?
Määrä 150 g ruokaa Palsternakka, keitetty, suolaton sisältää 98 kcal, 0,8 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Palsternakka, keitetty, suolaton?
Määrä 200 g ruokaa Palsternakka, keitetty, suolaton sisältää 130 kcal, 1 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Palsternakka, keitetty, suolaton?
Määrä 250 g ruokaa Palsternakka, keitetty, suolaton sisältää 163 kcal, 1,3 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29510 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
