Tiedä, mitä lautasellasi on
Punajuuri, keitetty, suolaton
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 39 kcal —
- Proteiini 1 g 2%
- Hiilihydraatit 7 g 3%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,6 g 9%
- Sokerit 6,9 g —
- Natrium 34,7 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,53 µg 0%
- C-vitamiini 6,6 mg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,05 mg 0%
- K-vitamiini 3,1 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 107 µg 27%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14,3 mg 1%
- Rauta 0,92 mg 5%
- Magnesium 20,4 mg 5%
- Fosfori 40,8 mg 3%
- Kalium 459 mg 10%
- Sinkki 0,51 mg 5%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,61 mg 27%
- Seleeni 0,41 µg 1%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1 g | 7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,5 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1,5 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2 g | 14 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 2,6 g | 18 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Punajuuri keitetty suolaa39 kcal / 100 g
- Punajuuri uunissa120 kcal / 100 g
- Porkkana keitetty suolaton33 kcal / 100 g
- Juuriselleri keitetty suolaton33 kcal / 100 g
- Lanttu keitetty suolaton29 kcal / 100 g
- Beetroot56 kcal / 100 g
- Bataatti kuorittu keitetty suolaton81 kcal / 100 g
- Palsternakka keitetty suolaton65 kcal / 100 g
- Herne keitetty suolaton85 kcal / 100 g
- Kaali valkokaali keitetty suolaton32 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Punajuuri, keitetty, suolaton
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Punajuuri, keitetty, suolaton?
Määrä 100 g ruokaa Punajuuri, keitetty, suolaton sisältää 39 kcal, 1 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Punajuuri, keitetty, suolaton?
Määrä 50 g ruokaa Punajuuri, keitetty, suolaton sisältää 20 kcal, 0,5 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Punajuuri, keitetty, suolaton?
Määrä 150 g ruokaa Punajuuri, keitetty, suolaton sisältää 59 kcal, 1,5 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Punajuuri, keitetty, suolaton?
Määrä 200 g ruokaa Punajuuri, keitetty, suolaton sisältää 78 kcal, 2 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Punajuuri, keitetty, suolaton?
Määrä 250 g ruokaa Punajuuri, keitetty, suolaton sisältää 98 kcal, 2,6 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30382 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
