Tiedä, mitä lautasellasi on
Porkkana, keitetty, suolaton
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 33 kcal —
- Proteiini 0,6 g 1%
- Hiilihydraatit 5,7 g 2%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,4 g 9%
- Sokerit 5,5 g —
- Natrium 25,5 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 711 µg 79%
- C-vitamiini 4,3 mg 5%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,37 mg 2%
- K-vitamiini 19,4 µg 16%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,82 mg 5%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 11,7 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 29,6 mg 2%
- Rauta 0,51 mg 3%
- Magnesium 14,3 mg 3%
- Fosfori 40,8 mg 3%
- Kalium 398 mg 8%
- Sinkki 0,41 mg 4%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,37 mg 16%
- Seleeni 0,2 µg 0%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 0,6 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,3 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1 g | 8,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 1,3 g | 11 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 1,6 g | 14 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porkkana keitetty suolaa33 kcal / 100 g
- Porkkana keitetty suolaa ja öljyä45 kcal / 100 g
- Punajuuri keitetty suolaton39 kcal / 100 g
- Palsternakka keitetty suolaton65 kcal / 100 g
- Bataatti kuorittu keitetty suolaton81 kcal / 100 g
- Kukkakaali keitetty suolaton24 kcal / 100 g
- Juuriselleri keitetty suolaton33 kcal / 100 g
- Kaali valkokaali keitetty suolaton32 kcal / 100 g
- Lanttu keitetty suolaton29 kcal / 100 g
- Sekavihannes keitetty suolaton28 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porkkana, keitetty, suolaton
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porkkana, keitetty, suolaton?
Määrä 100 g ruokaa Porkkana, keitetty, suolaton sisältää 33 kcal, 0,6 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porkkana, keitetty, suolaton?
Määrä 50 g ruokaa Porkkana, keitetty, suolaton sisältää 17 kcal, 0,3 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porkkana, keitetty, suolaton?
Määrä 150 g ruokaa Porkkana, keitetty, suolaton sisältää 50 kcal, 1 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porkkana, keitetty, suolaton?
Määrä 200 g ruokaa Porkkana, keitetty, suolaton sisältää 66 kcal, 1,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porkkana, keitetty, suolaton?
Määrä 250 g ruokaa Porkkana, keitetty, suolaton sisältää 83 kcal, 1,6 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29229 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
