Tiedä, mitä lautasellasi on
Lanttu, keitetty, suolaton
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 29 kcal —
- Proteiini 1 g 2%
- Hiilihydraatit 4,7 g 2%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,8 g 7%
- Sokerit 4 g —
- Natrium 4,2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 26,3 mg 29%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 35,8 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 35,7 mg 3%
- Rauta 0,31 mg 2%
- Magnesium 14,3 mg 3%
- Fosfori 40,8 mg 3%
- Kalium 316 mg 7%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 0,31 µg 1%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1,5 g | 7 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 2 g | 9,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2,6 g | 12 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lanttu keitetty suolaa29 kcal / 100 g
- Juuriselleri keitetty suolaton33 kcal / 100 g
- Lanttu haudutettu83 kcal / 100 g
- Palsternakka keitetty suolaton65 kcal / 100 g
- Punajuuri keitetty suolaton39 kcal / 100 g
- Bataatti kuorittu keitetty suolaton81 kcal / 100 g
- Kaali valkokaali keitetty suolaton32 kcal / 100 g
- Porkkana keitetty suolaton33 kcal / 100 g
- Bataatti kuorittu keitetty suolaa81 kcal / 100 g
- Kukkakaali keitetty suolaton24 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lanttu, keitetty, suolaton
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lanttu, keitetty, suolaton?
Määrä 100 g ruokaa Lanttu, keitetty, suolaton sisältää 29 kcal, 1 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lanttu, keitetty, suolaton?
Määrä 50 g ruokaa Lanttu, keitetty, suolaton sisältää 15 kcal, 0,5 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lanttu, keitetty, suolaton?
Määrä 150 g ruokaa Lanttu, keitetty, suolaton sisältää 44 kcal, 1,5 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lanttu, keitetty, suolaton?
Määrä 200 g ruokaa Lanttu, keitetty, suolaton sisältää 58 kcal, 2 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lanttu, keitetty, suolaton?
Määrä 250 g ruokaa Lanttu, keitetty, suolaton sisältää 73 kcal, 2,6 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30384 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
