Tiedä, mitä lautasellasi on
Porkkana, keitetty, suolaa ja öljyä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 45 kcal —
- Proteiini 0,6 g 1%
- Hiilihydraatit 5,6 g 2%
- Rasva 1,6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 2,4 g 9%
- Sokerit 5,4 g —
- Natrium 219 mg 10%
- Kolesteroli 0,06 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 698 µg 78%
- C-vitamiini 4,2 mg 5%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,66 mg 4%
- K-vitamiini 20,8 µg 17%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,8 mg 5%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 11,5 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 30 mg 2%
- Rauta 0,51 mg 3%
- Magnesium 14,2 mg 3%
- Fosfori 40,7 mg 3%
- Kalium 391 mg 8%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,36 mg 16%
- Seleeni 0,2 µg 0%
- Jodi 13,5 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,6 g | 5,6 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,3 g | 2,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0,9 g | 8,4 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1,3 g | 11 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1,6 g | 14 g | 3,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porkkana keitetty suolaa33 kcal / 100 g
- Porkkana keitetty suolaton33 kcal / 100 g
- Lanttu keitetty suolaa29 kcal / 100 g
- Kukkakaali keitetty suolaa24 kcal / 100 g
- Punajuuri keitetty suolaa39 kcal / 100 g
- Sekavihannes keitetty suolaa28 kcal / 100 g
- Bataatti kuorittu keitetty suolaa81 kcal / 100 g
- Parsakaali keitetty suolaa35 kcal / 100 g
- Uunijuurekset suolaa öljyä77 kcal / 100 g
- Uunivihannekset suolaa öljyä57 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porkkana, keitetty, suolaa ja öljyä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porkkana, keitetty, suolaa ja öljyä?
Määrä 100 g ruokaa Porkkana, keitetty, suolaa ja öljyä sisältää 45 kcal, 0,6 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porkkana, keitetty, suolaa ja öljyä?
Määrä 50 g ruokaa Porkkana, keitetty, suolaa ja öljyä sisältää 23 kcal, 0,3 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porkkana, keitetty, suolaa ja öljyä?
Määrä 150 g ruokaa Porkkana, keitetty, suolaa ja öljyä sisältää 68 kcal, 0,9 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porkkana, keitetty, suolaa ja öljyä?
Määrä 200 g ruokaa Porkkana, keitetty, suolaa ja öljyä sisältää 90 kcal, 1,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porkkana, keitetty, suolaa ja öljyä?
Määrä 250 g ruokaa Porkkana, keitetty, suolaa ja öljyä sisältää 113 kcal, 1,6 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3352 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
