Tiedä, mitä lautasellasi on
Uunivihannekset, suolaa, öljyä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 57 kcal —
- Proteiini 0,9 g 2%
- Hiilihydraatit 4,6 g 2%
- Rasva 3,4 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 2,1 g 8%
- Sokerit 4,6 g —
- Natrium 222 mg 10%
- Kolesteroli 0,52 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 200 µg 22%
- C-vitamiini 63,4 mg 70%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,7 mg 11%
- K-vitamiini 10,2 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,78 mg 5%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 36,3 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21,2 mg 2%
- Rauta 0,73 mg 4%
- Magnesium 18,6 mg 4%
- Fosfori 44,1 mg 4%
- Kalium 359 mg 8%
- Sinkki 0,29 mg 3%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Mangaani 0,18 mg 8%
- Seleeni 0,4 µg 1%
- Jodi 15,1 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0,9 g | 4,6 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,5 g | 2,3 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1,4 g | 6,9 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 1,9 g | 9,2 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 2,4 g | 12 g | 8,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Uunijuurekset suolaa öljyä77 kcal / 100 g
- Juurekset uunissa uunijuurekset45 kcal / 100 g
- Pakastekasvissekoitus grillatut vihannekset suolaa ja öljyä49 kcal / 100 g
- Sekavihannes keitetty suolaa28 kcal / 100 g
- Punajuuri uunissa120 kcal / 100 g
- Porkkana keitetty suolaa ja öljyä45 kcal / 100 g
- Sekavihannes keitetty suolaton28 kcal / 100 g
- Kasvisgratiini kermainen107 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Uunivihannekset, suolaa, öljyä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Uunivihannekset, suolaa, öljyä?
Määrä 100 g ruokaa Uunivihannekset, suolaa, öljyä sisältää 57 kcal, 0,9 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Uunivihannekset, suolaa, öljyä?
Määrä 50 g ruokaa Uunivihannekset, suolaa, öljyä sisältää 29 kcal, 0,5 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Uunivihannekset, suolaa, öljyä?
Määrä 150 g ruokaa Uunivihannekset, suolaa, öljyä sisältää 86 kcal, 1,4 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Uunivihannekset, suolaa, öljyä?
Määrä 200 g ruokaa Uunivihannekset, suolaa, öljyä sisältää 114 kcal, 1,9 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Uunivihannekset, suolaa, öljyä?
Määrä 250 g ruokaa Uunivihannekset, suolaa, öljyä sisältää 143 kcal, 2,4 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34678 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
