Tiedä, mitä lautasellasi on
Punajuuri, uunissa
Kalorit ja ravintoarvot
120
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,1 g
HH7,4 g
Rasva9,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 120 kcal —
- Proteiini 1,1 g 2%
- Hiilihydraatit 7,4 g 3%
- Rasva 9,1 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 7,3 g —
- Natrium 451 mg 20%
- Kolesteroli 0,38 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,57 µg 0%
- C-vitamiini 7,5 mg 8%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2 mg 13%
- K-vitamiini 15,1 µg 13%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,21 mg 1%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 121 µg 30%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18,1 mg 1%
- Rauta 0,99 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 45,6 mg 4%
- Kalium 484 mg 10%
- Sinkki 0,54 mg 5%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,65 mg 28%
- Seleeni 0,43 µg 1%
- Jodi 27,9 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 1,1 g | 7,4 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 0,5 g | 3,7 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 1,6 g | 11 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 2,2 g | 15 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 2,7 g | 19 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Punajuuri keitetty suolaton39 kcal / 100 g
- Juurekset uunissa uunijuurekset45 kcal / 100 g
- Punajuuri keitetty suolaa39 kcal / 100 g
- Uunijuurekset suolaa öljyä77 kcal / 100 g
- Lanttu uunissa110 kcal / 100 g
- Beetroot peeled39 kcal / 100 g
- Uunivihannekset suolaa öljyä57 kcal / 100 g
- Punajuuripihvi kasvispihvi paistettu138 kcal / 100 g
- Paprika uunissa108 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Punajuuri, uunissa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Punajuuri, uunissa?
Määrä 100 g ruokaa Punajuuri, uunissa sisältää 120 kcal, 1,1 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Punajuuri, uunissa?
Määrä 50 g ruokaa Punajuuri, uunissa sisältää 60 kcal, 0,5 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Punajuuri, uunissa?
Määrä 150 g ruokaa Punajuuri, uunissa sisältää 180 kcal, 1,6 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Punajuuri, uunissa?
Määrä 200 g ruokaa Punajuuri, uunissa sisältää 240 kcal, 2,2 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Punajuuri, uunissa?
Määrä 250 g ruokaa Punajuuri, uunissa sisältää 300 kcal, 2,7 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34458 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
